רפואה מונעת

א. מניעת אנמיה

חשוב לעודד ולחנך לתזונה נבונה הכוללת מזונות עתירי ברזל וויטמין B12  כגון: בשר בקר, בשר הודו ועוף, ביצים, קטניות וכמה מהפירות היבשים והירקות. לגבי תינוקות, כדאי להיצמד להמלצת משרד הבריאות לגבי מתן תוספי ברזל החל מגיל ארבעה חודשים. מתן הברזל צפוי להפחית את שיעור חוסר הברזל בגיל הרך.

חומצה פולית חשובה מאוד לנשים בהיריון. בהיריון יכולה להיות רמה נמוכה של חומצה פולית, וצריכת חומצה פולית מונעת פגמים מולדים אצל הילוד, ובהם פגמים בתעלה העצבית, שגורמים לעיוותים בעמוד השדרה, בגולגולת ובמוח. שכיחות פגמים אלה יורדת משמעותית אם ניתנת מספיק חומצה פולית לפני ההיריון, ובמהלך החודש הראשון שלו. מומלץ להתחיל לצרוך חומצה פולית במינון של 0.4-5 מיליגרם ליום, שלושה חודשים לפחות לפני הכניסה להיריון.

זיהוי חוסר הברזל מצריך בדיקות למאגרי הברזל באמצעות בדיקת דם ל-Feritin, המאבחנת חוסר ברזל. אם התוצאה מתחת ל-20 מק"ג/ד"ל ואולי אף גבוה מעט מכך ויש סימנים של אנמיה, תינתן תוספת ברזל (לפי הוראת רופא). בנוסף, תינתן הדרכה לתזונה עתירת ברזל כדי למנוע את הישנות המחסור. חשוב לזכור כי כדי לאפשר ספיגה כדאי לצרוך מוצרים המכילים ברזל ביחד עם מזונות עשירים בוויטמין C (מיץ תפוזים, למשל), המסייעים בספיגת הברזל. רצוי להימנע מנטילת תוסף הברזל יחד עם ירקות, קפה ותה, מוצרי חלב או תוספים המכילים סידן. ספיגת הברזל מעודדת בנוכחות חלבון מן החי, לפיכך בשר הוא מקור מצוין.
1. ביצוע בדיקות דם תקופתיות לזיהוי  חסרים או עודפים בתאי-הדם.

ב. מניעת זיהומים

 שמירה על היגיינה אישית והיגיינה סביבתית כדי להימנע מזיהומים, כמו  רחיצת ידיים, רחיצת פירות וירקות ועוד.  טיפול במוצרי מזון בצורה נכונה, כמו, החזקת דברי חלב ובשר במקרר ועוד.